LICHAAMSGERICHTE THERAPIEPRAKTIJK

Bij bodymindwork ga je je hoofd te lijf en maak je komaf met oude patronen, waardoor je dichter bij je missie geraakt en het leven en werk leidt op een manier die bij je past.

Aanpak

Voorbij de cognitie, in beweging

Je weet het allemaal wel, maar krijgt jezelf niet in beweging. Je voelt een groot verlangen naar het doorbreken van jouw denkpatronen en handelen, en je kan merken dat een aanpak voorbij het denken daarbij nodig is. Want met je denken alleen kom je niet meer verder. Het doorvoelen van wat jou in de weg staat is nu een volgende stap.

​

Je bent immers het contact met jezelf wat kwijt geraakt, omdat je veel in je hoofd zit. Je bent toe aan het kijken met nieuwe ogen naar je denkpatronen en handelen zodat je met volle energie en meer zelfvertrouwen je leven en werk kan leiden.

​

Daarom ben je op zoek naar een meer holistische benadering waarin je ‘denken’ verbonden wordt met je gevoel, intuïtie en lichamelijk weten. Vanuit een gevoel van meer heelheid, ontwikkel je op die manier een persoonlijk kompas dat jou in beweging zet.

Individuele
therapie

Tijdens een individuele sessie lichaamsgerichte psychotherapie werken we voorbij de cognitie en de verhalen. We gaan een laagje dieper.

Training 
in groep

Ontdek op een speelse manier, in een veilige en respectvolle groep, hoe jij in het leven staat!

Individuele therapie

Een beweging op jouw unieke pad

Tijdens een individuele sessie lichaamsgerichte psychotherapie werken we voorbij de cognitie en de verhalen. We gaan een laagje dieper. We spreken de intelligentie van het lichaam aan, omdat je lichaam de weg weet. Immers het lichaam liegt nooit. Door je denken te verbinden met je gevoel, intuïtie en lichamelijke gewaarwordingen, kom je snel tot de kern van het probleem.

Je levenservaringen werden opgeslagen in je lichaam (hersenen en spierspanning enz...) en daarmee bepalen ze je denken, voelen en handelen. Door deze holistische benadering van hoofd, hart en lichaam, maak je onbewuste interne patronen los en komt er energie vrij voor iets nieuws. Je komt los van je bekende patronen en er ontstaat meer ruimte en vrijheid om nieuw keuzes te maken en zelf in beweging te komen. Een beweging op jouw unieke pad. Je komt dichter tot jezelf en je missie in deze wereld.

Met verschillende methoden begeleid ik je op een ervaringsgerichte manier . Ik combineer inzichten uit lichaamsgerichte psychotherapie, theater en bewegingstherapie, neurowetenschappen, en mijn jaren ervaring als organisatiecoach. Methodes die ik aangepast inzet op jouw situatie zijn o.a. lichaamsgerichte oefeningen en houdingen, beweging, technieken uit de gestalt, ademwerk, opstellingen, bodydrama, bio-energetica, mindfulness, polyvagale theorie, brainspotting, cognitieve gedragstherapie, kunst en muziek. Indien gepast zet ik technieken in uit leiderschap en talent ontwikkeling.

​

Kom los van je patronen
en dichter bij jezelf

Awareness is only the start of the solution, the body can help to make the real change. I was very well aware of my lack of assertiveness but didn’t know how to change my behavior.  Ann taught me some physical exercises and practices and that made the whole difference.  Instead of forcing your mind to take a turn, teach the body and the mind will follow.

Ingrid de Clercq

Ik heb Anna ervaren als een zeer bekwame en  fijngevoelige therapeute, met een groot empathisch vermogen en een geduldige en rustige luisterbereidheid. Ze blijft niet hangen in het verhaal, maar gaat via een lichamelijk proces samen met jou op zoek naar de dieper liggende oorzaken, en vooral, mogelijke uitwegen. Ook haar focus op een constructieve verbinding met jezelf en anderen heeft me vaak op een positieve manier getroffen.

Patrick Jordens

In de sessies met Anna heb ik terug leren luisteren naar mijn lichaam. Het nemen van beslissingen met mijn lichaam als kompas is een onderdeel van mijn leven geworden. Met mijn angsten ga ik in dialoog zodat ze ook weer verdwijnen. Naar mijn lichaam luisteren is een boeiende opdracht en een voltijdse taak, maar het heeft mij gelukkiger gemaakt en houdt mij in balans.

Ann M.

Training
in groep

Basistraining ‘Leven in je Lijf’

De basistraining ‘Leven in je lijf’ bestaat uit 8 lessen van 2,5 uur. Je ontdekt op een speelse manier, in een veilige en respectvolle groep, hoe jij in het leven staat! Leven in je lijf is voor iedereen die met meer ontspanning, stevigheid en plezier in het leven wil staan.

​

Veel mensen zitten in hun hoofd en hebben weinig of geen contact met hun gevoelens waardoor ze o.a. gaan piekeren en spanningsklachten in hun lijf ervaren. Lichaamswerk is een manier om hoofd en lijf weer samen te brengen.

Het opnieuw in contact komen met je lichaam zorgt ervoor dat je steviger en krachtiger met je voeten op de grond staat, letterlijk als figuurlijk. Door lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling, beweging en contact-oefeningen word je je gewaar van wat je lichaam te vertellen heeft. Wanneer je bewust bent van van de lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je beter in je vel tezitten, kun je beter je grenzen aangeven en makkelijker contact maken.

Inhoud

Een reeks van 8 lessen van 2,5 uur waarin we een reis maken langs de

segmenten in ons lijf en de bijbehorende thema's zoals veiligheid, voeding,

grenzen, kracht, support en verbinding. Dit doen we o.a. met behulp van

lichaamswerk, meditatie, beweging, adem- en contactoefeningen

en expressie.

​

Via het doorleven van de 5 karakterstijlen in onszelf, exploreren we samen op

een speelse wijze en in veiligheid en met respect voor elkaar de levensthema’s

als:

​

‘Jouw bestaansrecht en aanwezig zijn’.

‘Jezelf energetisch voeden en gevoed worden’

‘Jouw autonomie en zelfstandigheid in deze tijd’

‘De kracht van het vrije kind in jou’​

‘Liefhebben als verbindende kracht in relaties’

​

Het is een boeiende reis die ervoor zorgt dat je met een nieuwe kijk in je leven staat.

Wil jij met meer ontspanning, stevigheid en plezier in het leven staan?

Over mij

Anna Noppen

Ik ben Anna Noppen. Moeder van twee prachtige zonen (20 & 23) die net zoals ik met veel passie in het leven staan. Het multidisciplinair denken vanuit kunst, muziek, therapie, filosofie, management, wetenschappen om mens en maatschappij in beweging te brengen vind is super gaaf. Ik ben een out of the box denker en erg creatief.

Ik heb geleerd dat het lef hebben om steeds weer opnieuw te kiezen en nieuwe paden te bewandelen, leidt tot een rijk leven met authentieke ontmoetingen. In mijn persoonlijke transformatieproces heb ik de reis gemaakt van denken naar meer leren voelen, door het thuiskomen in mijn lichaam. Ik durf nu meer te vertrouwen op de signalen van mijn lichaam. Dit heeft mij steviger, spontaner en gelukkiger gemaakt.

​

Ik heb een groot vertrouwen in het lichaam als bron van persoonlijke en collectieve groei. Het is mijn missie om vanuit dit vertrouwen ook anderen te begeleiden.

Naast mijn Lichaamsgerichte Psychotherapie praktijk, doe ik ook aan supervisie van professionals en ben ik co-founder van het Embodied Change Institute waar ik het vak ‘Organizational Embodiment’ onderwijs aan professionals. Verder heb ik meer dan 20 jaar ervaring als Organisatie Coach gespecialiseerd in leiderschap en cultuurverandering en well-being.

In een paar uur tijd en in een nieuwe groep gaf de open lesdag een diepgaande ervaring van ontspanning, kracht en plezier. Fijn mezelf en mijn lichaam op deze manier te leren kennen! Anna gaf een welkom gevoel en bracht een mooie afwisseling tussen theorie en praktijk.

David K.

Leven in je lijf! Tsja, ik dacht dat ik dat al deed, tot ik bij Anna leerde hoe je je lichaam echt als een soort gids kan gebruiken op weg naar meer zingeving, sereniteit en vreugde in je leven en werk.

Caroline Massa

‘Body & mind’. Je lichaam - je tempel. We zijn er ons niet altijd van bewust of voelen de verbinding niet tussen geest en lichaam - je lichaam voelen, naar je lichaam luisteren, de nodige grenzen stellen die je lichaam je oplegt… en dat nauwkeurig aanvoelen - niet evident. Met Anna heb ik mijn eerste stappen gezet in de juiste richting … ik blijf doorgaan. 

Nico